|
|
|
|
|
|
Liên kết website
Tỉnh ủy, UBND tỉnh Sở, Ban, Ngành tỉnh TT Huế
Thống kê truy cập Truy câp tổng 3.253.180 Truy câp hiện tại 209 |
|
|
| |
Hưởng ứng ngày Thế giới Phòng chống tăng huyết áp 17/5/2024   Ngày cập nhật 28/05/2024
Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg. Tăng huyết áp không được điều trị và điều trị mà không kiểm soát tốt sẽ dẫn đến tổn thương nặng các cơ quan đích và gây các biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu não, Đột quị, nhồi máu cơ tim, cơn đau thắt ngực. Xuất huyết hoặc xuất tiết võng mạc, suy thận …
Ngày thế giới phòng chống tăng huyết áp 17 tháng 5 năm 2024 với chủ đề " ĐO HUYẾT ÁP ĐÚNG – KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP TỐT- SỐNG KHỎE", nâng cao nhận thức về bệnh tăng huyết áp và đo huyết áp đúng.
Để phòng ngừa tăng huyết áp mọi người cần phải:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, Giảm ăn mặn, Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi. Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no.
- Tích cực giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng, duy trì vòng bụng <90 cm đối với nam và < 80cm đối với nữ;
- Hạn chế uống rượu, bia. Không hút thuốc.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
- Tránh lo âu, căng thẳng; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh bị lạnh đột ngột.
CN Huệ - TTYT A Lưới (tổng hợp) Các tin khác |
|
Lịch công tác đơn vị
|
|
|